標籤: Meg 拉丁瑜伽

Meg Latin Yoga 瑜伽班（小班授課）

地面瑜伽：包括哈達瑜伽、阿斯湯加瑜伽、流瑜伽、輪式瑜伽是一種身心結合的瑜伽，除了鍛煉身體力量和提高柔韌性外，通過一系列帶有呼吸的瑜伽動作，還可以有效緩解帶給我們的焦慮、焦慮和壓力