普拉提結合了東方運動的精神鍛煉和西方運動的肌肉調節。通過舞蹈和各種動作，加強身體的核心肌肉，加強肌肉耐力，從而達到修身養性的目的。
兩種運動元素相結合
肌肉力量、放鬆和伸展以及核心訓練的全身鍛煉
如果您想減肥瘦身，改善背痛 = > 開始掌握肌肉力量訓練
以上課程最適合
10 月課程表
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